Paco Roncero, semana 13: Ya marca algunos músculos

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Paco Roncero, semana 13: Ya marca algunos músculos

Paco RonceroLa evolución de Paco está siguiendo la buena progresión que ha mostrado en las últimas semanas. Lo mejor de todo es que ya se le empiezan a marcar algunos músculos, lo que significa que nos aproximamos alporcentaje de grasa deseado.

En el entrenamiento de pesas seguimos la misma rutina, a veces hacemos 2 grupos musculares y otras 3, dependiendo del tiempo que tengamos y de la energa que le deje el ejercicio cardiovascular. Además, esta semana ha sido difícil en cuanto a viajes, pero eso ya no es novedad.

En el terreno cardiovascular, Paco ha conseguido hacer un  total de 8 horas esta semana. El ritmo de entrenamientos cardiovasculares ha sido muy bueno hasta ahora, y ya hemos eliminado gran parte de los kilos que le sobraban. Ya estamos en los 81. Paco ya no se acordaba de cuándo había visto por última vez este dígito en la báscula. No creo que perdamos mucho más peso, pues no es nuestro objetivo.

En lo que queda de reto trataremos de mantener el peso. Como mucho bajaremos un par de kilos.

Ejercicios Paco Roncero Semana 12


Ejercicios Paco Roncero Semana 13

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