Paco Roncero, semana 20: Reservando energías para las pesas

Men's Health -
Paco Roncero, semana 20: Reservando energías para las pesas

Paco RonceroPaco sigue bajando de peso, a pesar de haber reducido el cardio para que no se quede demasiado delgado, su metabolismo responde muy bien, eliminando los últimos sobrantes de tejido adiposo.

Está en 77,5 kilos, en el límite de lo que buscábamos al principio. Así que los entrenamientos van cada vez más encaminados a mantener la masa muscular por la que tanto trabajamos en su día.

Para ello vamos a aumentar el tiempo de descanso entre series, vamos a limitar el trabajo a dos grupos musculares diarios y vamos a bajar un poco más el entrenamiento cardiovascular, en tiempo y en intensidad, para aprovechar al máximo la energía en cada sesión de pesas.

En el terreno anímico, estamos ambos, Paco y yo, deseando que llegue el día “d” para ver los resultados del trabajo de estos meses.

Ejercicios Paco Roncero Semana 20

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