Paco Roncero, Semana 21: Entrenamiento hasta el fallo

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Paco Roncero, Semana 21: Entrenamiento hasta el fallo

Paco RonceroEsta semana hemos conseguido ver los 77 kilos exactos en báscula. Pero ha sido un momento puntual, a principios de semana, ya que luego el peso se ha mantenido en 77,5 kilos, cifra que estamos intentando mantener. El aspecto de Paco es bueno, tanto que si esta misma semana hiciéramos la foto final, quedaría bastante bien. De todas formas, de cara a ese día vamos a tratar de coger un kilo de masa muscular.

Esta semana hemos entrenado más con máquinas que con pesos libres, para poder realizar superseries sin descanso y hemos tratado de llevar a fallo a cada grupo muscular. En el terreno del cardio Paco ya no ha corrido, sino que ha hecho bicicleta y natación, sumando un total de 2 horas para no bajar más peso.

Ejercicios Paco Roncero Semana 21

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