Paco Roncero, semana 3: Empieza el trabajo duro

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Paco Roncero, semana 3: Empieza el trabajo duro

paco-roncero-semana-3Hemos terminado la semana 3 satisfactoriamente. Hemos entrenado lunes, miércoles y viernes, y Paco ha cumplido como un campeón. Además, los domingos tiene la costumbre de salir a correr con sus amigos, y como las buenas costumbres hay que mantenerlas, esta semana también ha corrido concretamente 10 km.

Paco evoluciona bien y rápido, así que vamos a echar toda la carne en el asador desde ya. Vamos a tratar de sacar 5 días a la semana de entrenamiento.  En lugar de frenar su motivación, vamos a aprovecharla a favor de obra. El problema es que no tiene tiempo por sus compromisos, pero la solución es que los gimnasios abren a las 7 de la mañana. Así seguiremos entrenando a las 7 de la mañana, como hemos venido haciendo hasta ahora.

En nuestra cuarta semana vamos a variar el entrenamiento. Ahora entrenaremos dos grupos musculares diarios, casi siempre, y tres ejercicios por grupo.

Ejercicios Paco Roncero Semana 3

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