Paco Roncero, semana 3: Empieza el trabajo duro

Men's Health -
Paco Roncero, semana 3: Empieza el trabajo duro

paco-roncero-semana-3Hemos terminado la semana 3 satisfactoriamente. Hemos entrenado lunes, miércoles y viernes, y Paco ha cumplido como un campeón. Además, los domingos tiene la costumbre de salir a correr con sus amigos, y como las buenas costumbres hay que mantenerlas, esta semana también ha corrido concretamente 10 km.

Paco evoluciona bien y rápido, así que vamos a echar toda la carne en el asador desde ya. Vamos a tratar de sacar 5 días a la semana de entrenamiento.  En lugar de frenar su motivación, vamos a aprovecharla a favor de obra. El problema es que no tiene tiempo por sus compromisos, pero la solución es que los gimnasios abren a las 7 de la mañana. Así seguiremos entrenando a las 7 de la mañana, como hemos venido haciendo hasta ahora.

En nuestra cuarta semana vamos a variar el entrenamiento. Ahora entrenaremos dos grupos musculares diarios, casi siempre, y tres ejercicios por grupo.

Ejercicios Paco Roncero Semana 3

Te recomendamos

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

A estas alturas todavía no entiendo que nos llevó a ello pero que ha sido una de las ...

Probamos el que se puede convertir en el mejor título de motos de la historia. Ride 3...

Cross the limits con el Mitsubishi Eclipse Cross...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Ha llegado el momento de que inaugures (o amplíes) tu lista de regalos para esta Nav...