Pasar de David a Goliat

nachomuro -
Pasar de David a Goliat

abril 003aHace unas semanas pasamos las pruebas médicas con David Cecilia, además de una persona muy positiva y trabajadora, está médicamente muy sano; su estructura es claramente ectomórfica, es decir, de predominio lineal, mide 182,1 cm y pesa al inicio del reto solo 66,2 kg.

Es por estructura, alto y muy delgado, su porcentaje graso está por debajo de lo que le corresponde por estructura y el peso muscular en el test inicial es de 30, 76 kg.

Para saber hasta donde es capaz de rendir en las sesiones de entrenamiento, le sometimos a pruebas de esfuerzo en bici y corriendo. Se defendió bien en la bici y sufrió más en la carrera. Todos los resultados con ritmos de trabajo basados en la frecuencia cardiaca se han pasado al entrenador para programar sus sesiones.

Tenemos que conseguir que trabaje intensamente para ganar volumen y peso muscular, pero si no ajustamos bien las cargas, se nos va a poner en forma a base de adelgazarse y definir.

Alessandro y David han empezado el programa con mucho entusiasmo y les deseamos mucha suerte. Un saludo, Nacho Muro

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