Semana 14: Descanso necesario

Juan Rallo -
Semana 14: Descanso necesario

27042009434Los objetivos para esta semana no varían. Es decir, trabajar, trabajar y trabajar. Christian empieza a mostrar síntomas de cansancio físico, pero en ningún caso mental. Los pesos que está levantando ya casi no evolucionan. Sin embargo, eso no quiere decir que la entrega y el esfuerzo hayan disminuido. El esfuerzo que realiza en cada entrenamiento es muy intenso, y de ahí el cansancio que muestra en las últimas jornadas. Un poco de descanso nos vendrá muy bien. Así que esta semana haremos una sesión menos de pesas, para que Christian tenga el fin de semana de tres días en lo que a entrenamiento se refiere.

En cuanto al trabajo cardiovascular vamos a seguir el mismo plan de las últimas semanas: cuatro sesiones.

Este descanso y la rebaja de trabajo no deben ser vistos como algo negativo. En el entrenamiento hay que contemplar siempre el descanso como positivo, y nos vendrá muy bien de cara a las tres últimas semanas, que son ya la recta final del Reto.

Que nadie se asuste, la foto es una coña.

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