Semana 16: Semana de la sesión

Es la última semana, por tanto es especial, el viernes tenemos que hacer las fotos y por eso sólo contamos con media semana
Juan Rallo -
Semana 16: Semana de la sesión

Es la última semana, por tanto es especial, el viernes tenemos que hacer las fotos y por eso sólo contamos con media semana. La última sesión de cardio la haremos el miércoles, para que Christian pueda reponer el líquido muscular intracelular y su musculatura esté ligeramente más voluminosa. El miércoles y el jueves Christian tiene que comer más azúcar de lo que ha estado haciendo hasta ahora, por eso, cada dos o tres horas, comerá una pieza de fruta además de la dieta habitual. El entrenamiento de pesas lo concluiremos el miércoles por la tarde.

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