Sergi Arola, semana 15: Tonificación a tope

Olga Castañeda -
Sergi Arola, semana 15: Tonificación a tope

Sergi ArolaLa máquina está en marcha y funciona a tope. Sergi está a pleno rendimiento y su físico deja claras evidencias de ello. Todavía queda por pulir y serán las últimas semanas, acercándonos al final del Reto, las más duras.

Pero ahora estamos en ese momento en el que los resultados de todo el trabajo se empiezan a notar: los músculos se perfilan, aumenta la fuerza, mejora la resistencia… ¡No hay quien nos pare!

Esta semana hemos entrenado juntos tres días, más uno extra que Sergi ha hecho por su cuenta. Para la semana que viene nos hemos preparado un buen trabajo, ya que Sergi estará de viaje en Sao Paulo y no podremos hacer las habituales sesiones de entrenamiento. No se va de rositas, ni mucho menos. Tiene deberes.  Pero no va a suponer ningún problema, ya que, como ha comentado Sergi en otra ocasión, allí dispone de un excelente equipo de fitness.

Hace unas semanas tal vez no hubiera podido realizar correctamente la mayoría de los ejercicios, pero ahora me quedo tranquila dejándole el programa de entrenamiento semanal con los ejercicios que mejor conoce y que puede hacer solo.

A ver cómo le trata el jet lag a la vuelta y si necesita una buena dosis de energía para reactivarse.

Ejercicios Sergi Arola Semana 15

Te recomendamos

El nuevo Peugeot 508 apuesta por cambiar tu concepto de berlina...

En noviembre queremos que cuides de ti...

¿Qué pasa cuando eres deportista pero tu cuerpo rechaza alimentos como los cereales, ...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Puedes entrenar en casa igual (o mejor) que en un gimnasio...