Guía para unos pies más saludables

Tenemos la solución a los problemas más comunes en tus pinreles. Para que no andes con pies de plomo
David Cabrera -
Guía para unos pies más saludables
Guía para unos pies más saludables

DEDO EN MARTILLO

¿Qué es?

La articulación media de uno o varios dedos del pie se doblan hacia abajo debido a un desequilibrio entre los músculos y los tendones, que son los encargados de mantener los dedos rectos. A lo largo de los años, los tendones se endurecen y los dedos adoptan una posición flexionada.

¿Cómo prevenirlo?

Cerciórate de que hay unos dos centímetros entre el dedo más largo y la punta del zapato.

¿Cómo tratarlo?

Coloca una toalla en el suelo y cógela usando los dedos del pie. Suelta la toalla y vuelve a repetir el ejercicio.

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UÑA ENCARNADA

¿Qué es?

Una porción de la uña del pie se incrusta en el tejido de la piel y crece hacia dentro, pudiendo producir una infección.

¿Cómo prevenirla?

Corta las uñas del pie en línea recta y no te olvides de limar los bordes afilados.

¿Cómo tratarla?

Mete el pie en remojo con agua y jabón durante unos 15 minutos diarios para reblandecer la uña y aplica un ungüento antibiótico. En caso necesario, el doctor tendrá que separar la uña de la piel.

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JUANETE

¿Qué es?

El primer dedo del pie se deforma y apunta hacia el segundo. Una de las causas son los pies planos, aunque también puede ser hereditario. Como resultado, la articulación que une el dedo se desalinea y sobresale, causando un bulto, que es lo que se conoce comúnmente como juanete.

¿Cómo prevenirlo?

Cerciórate de que la punta del calzado no queda muy ajustada, así impedirás que los dedos estén demasiado apretados. Elige unos zapatos cómodos.

¿Cómo tratarlo?

Prueba los espaciadores interdigitales a fin de que el primer dedo permanezca en posición recta.

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VERRUGA PLANTAR

¿Qué es?

Es una lesión cutánea causada por el virus del papiloma humano. Indicios: (1) puntos negros, (2) dolor cuando se ejerce presión de un lado a otro y (3) alteración de las líneas similares a las huellas dactilares que se encuentran en la planta del pie.

¿Cómo prevenirla?

El virus prolifera en las superficies húmedas y calientes, tales como las zonas que se encuentran alrededor de la piscina. No te quites las chanclas hasta el momento en que decidas pegarte un chapuzón en la piscina y te las vuelves a poner tan pronto como salgas del agua.

¿Cómo tratarla?

Utiliza un producto farmacéutico que contenga ácido salicílico.

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PIE DE ATLETA

¿Qué es?

Se trata de hongos que se contagian por transmisión al ir descalzo por una superficie infectada.

¿Cómo prevenirlo?

Es importante que al salir de la piscina, te seques los pies y que te los laves si has estado practicando algún deporte. Si alguien en casa está infectado, ponte calcetines y asegúrate de llevar sandalias en las zonas comunitarias.

¿Cómo tratarlo?

Aplica una crema antimicótica a diario como terbinafina (Lamisil AT) durante una o dos semanas.

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