Cinco trucos para no constiparte

Así tu cuerpo será menos propenso a contagios
MEN'S HEALTH -
Cinco trucos para no constiparte
Cinco trucos para no constiparte

En esta época es más que normal que los constipados marquen tu día a día. En muchas ocasiones, pueden llegar a complicarse impidiendo seguir con nuestro día a día, actividad laboral incluida. Ser capaz de regatear el contagio de los virus cuando un compañero, familiar o amigo está pasando por un proceso de resfriado es complicado, pero te damos algunos trucos para que estés prevenido.

1: Hidrátate bien. Bebe un litro de agua al día

2: Lávate las manos con fecuencia para evitar el contagio lo máximo posible. Especialmente cuando llegues de la calle y antes de comer.

3: Fumar no te ayudará nada, pues tus defensas estarán en peores condiciones para pelear contra los resfriados

4: Intenta no cambiar bruscamente de temperatura. Cuidado con los sitios con calefacciones altas y pasar directamente a la calle sin estar correctamente abrigado. Si fuera hace mucho frío, sal preparado.

5: Haz deporte frecuentemente. Te ayudará a evtar los constipados.

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