¿No puedes vivir sin móvil? Tienes nomofobia

4 de cada 5 españoles no salen de casa sin su smartphone. ¿Eres uno de ellos?
Martín Iraola -
¿No puedes vivir sin móvil? Tienes nomofobia
¿No puedes vivir sin móvil? Tienes nomofobia

No importa que estemos de vacaciones o que haya que volver al trabajo: no podemos desconectar del todo. El 80% de los españoles no puede salir de casa sin llevar su móvil encima.

Un análisis realizado por Coaching Club, centro de terapias grupales de coaching, revela que la evolución meteórica de la tecnología, asociada a unas agresivas y eficaces campañas de marketing, ha conseguido modificar decisivamente el modus vivendi de los usuarios de smartphone.

Estos usuarios reconocen que apenas conciben la existencia sin ese imprescindible compañero y asistente electrónico, dando lugar a una enfermedad del siglo XXI que sufren ya 3 de cada 5 españoles: la nomofobia o miedo irracional a salir de casa sin el teléfono móvil.

Enganchados al whatsapp

Verónica Rodríguez Orellana, Directora y terapeuta de Coaching Club explica, “los individuos que padecen este trastorno de nomofobia pierden gran parte de la confianza en sus propias habilidades y capacidades, derivando las gestiones más simples a este aparato tecnológico que todo lo sabe y todo lo guarda. El nomofóbico percibe la imposibilidad de contactar a través del Smartphone, por avería, por olvido o por descarga de la batería, como una verdadera e insuperable angustia y desesperación”.

Un ejemplo de este tipo de situaciones se ha observado en la ansiedad que producía en los clientes del whatsapp el hecho trivial de no recibir respuesta inmediata al doble click y lo expeditiva que tuvo que ser la actuación de la empresa modificando el software para que el usuario pudiera conocer indubitablemente cuándo el mensaje no solo había sido recibido, sino también leído.

Los síntomas de la nomofobia

La Directora de Coaching Club advierte, “este tipo de nomofobia puede resultar tan adictiva y perniciosa como el alcohol o las drogas, reclamando cada día su dosis diaria y exigiendo paulatinamente un mayor incremento de la cantidad aplicada”.

Los síntomas de este trastorno son: 

- Sensación de ansiedad

- Taquicardias

- Pensamientos obsesivos

- Pensamientos catastróficos 

- Dolor de cabeza 

- Dolor de estómago

- Transpiración de las manos excesiva

¿Qué hago entonces?


Coaching Club ha elaborado unos consejos prácticos para los que sufren de nomofobia o algunos de sus síntomas o daños colaterales te damos desde: 

- Pasa sin tu móvil unos 5 minutos al día , luego quince, y así, hasta que estar sin el móvil localizado no sea una tragedia.

- Escoge un lugar de la casa para dejarlo y no te lo lleves hasta para ir al baño.

- Apaga el teléfono por las noches.

- Las sesiones de Coaching te ayudarán fundamentalmente a detectar que carencias, en tu vida se esconden, tras este trastorno además de ayudarte a crear un buen nivel de auto-apoyo.

Atículo relacionado: "Los hombres estamos más enganchados al móvil"

 

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