Respira tranquilo

El oxígeno es gratis, pero la salud de tus pulmones no debería tener precio. Protégelos de las agresiones externas con esta práctica guía
Nacho Muro -
Respira tranquilo
Respira tranquilo

ASMA

¿Qué es?

Inflamación de los bronquios que causa problemas respiratorios.

Síntomas

Generalmente se presentan a los 10 minutos de hacer ejercicio en forma de dificultad para respirar y opresión en el pecho.

Contraataca

Un estudio estadounidense comprobó que las personas aquejadas de asma de esfuerzo pueden aumentar la función pulmonar un 64% con suplementos de aceite de pescado.

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BRONQUITIS

¿Qué es?

Infección de los bronquios que causa mucosidad.

Síntomas

Flemas de color verde, opresión en el pecho, dolor de garganta y respiración sibilante.

Contraataca

Cómprate un humidificador para que te ayude a expectorar y date baños de vapor de 20 minutos (en la ducha) para despejar los bronquios

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CÁNCER DE PULMÓN

¿Qué es?

Crecimiento celular incontrolado en el tejido pulmonar.

Síntomas

Pérdida de peso, fatiga permanente, tos persistente y flemas manchadas de sangre.

Contraataca

Bebe vino blanco. Según un estudio de la Universidad de Buffalo (EE.UU.), beber un vasito al día reduce un 13% la probabilidad de desarrollar cáncer de pulmón.

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NEUMONÍA

¿Qué?

Infección bacteriana de los alvéolos.

Sintomas

Tos seca con muchas flemas de color de orín. Sudoración nocturna.

Contraataca

Pierde peso. Investigadores de la Universidad de Harvard (EE.UU.) hallaron que los hombres que ganaban más de 18 kilos después de cumplir los 20 tenían el doble de probabilidades de padecer esta enfermedad.

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