Estar mucho tiempo sentado es malo para tu cerebro

Levántate y anda… y ayuda a tu cerebro
MELISSA MATTHEWS -
Estar mucho tiempo sentado es malo para tu cerebro
Estar mucho tiempo sentado es malo para tu cerebro

Durante muchos años los médicos nos han hablado de los peligros de estar inactivo, por lo que esta noticia no te puede pillar de sorpresa. Estar practicando el ‘sillón-ball’  todo el fin de semana es malo para tu salud. Pero también tiene otros importantes puntos negativos.

En el estudio publicado en PLOS One se vinculan los problemas de memoria con el sedentarismo. El estudio analizó a 35 personas de entre 45 y 75 años que respondieron preguntas sobre su nivel de actividad, incluyendo el tiempo que permanecían sentados, lo que andaban y la actividad física.

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Tras las entrevistas realizaron otras pruebas analíticas con escáneres y en el lóbulo temporal identificaron que los individuos más sedentarios, y que pasaban más tiempo sentados, tenían menos densidad. Esto implica peor memoria y otros problemas vinculados al cerebro.

Los expertos recomiendan a los trabajadores ‘de oficina’ que se levanten de manera frecuente. Además de por este ‘perjuicio’ al cerebro, porque les ayudará a estar menos tiempo cansados, nerviosos y estresados.

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