Tu tablet te está matando

Diversos estudios revelan que las posiciones que uno adopta al usar este aparato pueden causar molestias en las cervicales a largo plazo.
Martín Iraola -
Tu tablet te está matando
Tu tablet te está matando

Los iPads son dispositivos electrónicos fantásticos, pero también tienen sus inconvenientes. Una de las desventajas: las tablets pueden causar dolor cervical. Un grupo de científicos de la Universidad Estatal de Washington (Estados Unidos) ha analizado las posturas más habituales mientras se usan las tablets y ha llegado a la conclusión de que la tensión producida en el cuello incrementa cuando uno está tumbado o se lo coloca sobre el regazo, lo que puede acabar derivar en molestias o dolor a largo plazo.

Por otro lado, científicos de la Universidad de Harvard (EE.UU.) descubrieron que las personas que colocaban la tablet en el regazo o en una superficie plana solían ladear el cuello a un ángulo incómodo para lograr ver mejor la pantalla. Con el tiempo, estas malas posturas pueden causar dolores cervicales y en los hombros, afirma el autor del estudio Jack Dennerlein. Cuando estés cansado de sujetar la tablet, colócala encima de una mesa y utiliza la funda para ajustar la pantalla a un ángulo de 45º. 

Pero tranquilo. Si no puedes dejar de leer nuestra revista en formato digital, te interesará conocer un ejercicio para acabar con el latigazo cervical. Y antes de ir al gimnasio, quizás debas echarle también un vistazo a esta guía para que poder entrenar sin dolor.

 

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