Calcula cuánto músculo puedes ganar

¿Cómo puedo saber cuánto músculo puedo ganar? (Juan Pedro Antón, Álava)
Men's Health -
Calcula cuánto músculo puedes ganar

¿Cómo puedo saber cuánto músculo puedo ganar? (Juan Pedro Antón, Álava)

Casey Butt, un musculoso ingeniero de 38 años, se midió el bíceps en contracción máxima y vio que tenía un perímetro de 39,4 cm. Puesto que sus brazos parecían totalmente desarrollados, se preguntó por qué no había obtenido una medida mayor.

Durante los seis años siguientes, Butt midió de forma sistemática los bíceps de otros hombres que hacían pesas con el propósito de cuantificar exactamente cuál es el límite de crecimiento muscular si no se toman esteroides. Aquí tienes las medidas que obtuvo de culturistas entregados y hombres normales. Las estadísticas completas figuran en su libro Your Muscular Potential (Tu potencial muscular, versión electrónica disponible en weightrainer.net).

 






























Culturista que no toma sustancias ilegales



Hombre normal



1,75m



Altura



1,75m



86kg



Peso



79kg



10%



Grasa corporal



15%



43cm



Perímetro de bíceps



36,8cm



"Este es el máximo crecimiento muscular posible sin tomar sustancias ilegales", asegura Butt. Si consigues unos brazos de este calibre, seguro que serás el más cachas de tu gimnasio y de muchos otros gimnasios. De todos modos, mejor que no intentes ganar peso para conseguir unos bíceps más grandes: Butt asegura que los brazos parecen más impresionantes cuando la persona está más delgada.

Te recomendamos

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

A estas alturas todavía no entiendo que nos llevó a ello pero que ha sido una de las ...

Probamos el que se puede convertir en el mejor título de motos de la historia. Ride 3...

Cross the limits con el Mitsubishi Eclipse Cross...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Ha llegado el momento de que inaugures (o amplíes) tu lista de regalos para esta Nav...