¿Cuándo es mejor tomar bebidas energéticas?

¿Es aconsejable tomar bebidas energéticas antes del entrenamiento? (Alejandro Martín, Alicante)
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¿Cuándo es mejor tomar bebidas energéticas?
¿Cuándo es mejor tomar bebidas energéticas?

¿Es aconsejable tomar bebidas energéticas antes del entrenamiento? (Alejandro Martín, Alicante)

Si la duración del entrenamiento es menor de una hora, es recomendable beber agua antes y durante, dejando las energéticas para después. Si es un entrenamiento prolongado, en el que debes recuperar energía para no quedarte sin durante el entrenamiento, las bebidas son una buena solución durante. Pero antes no tiene sentido.

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