¿El café es beneficioso?

¿Realmente es tan beneficioso el café? (Sebastián Santalla, vía e-mail)
Men's Health -
¿El café es beneficioso?
¿El café es beneficioso?

¿Realmente es tan beneficioso el café? (Sebastián Santalla, vía e-mail)

Lo es, lo es. Y no lo decimos nosotros ni las grandes marcas cafeteras, lo dicen los expertos de esta cosa llamada salud. Los autores del estudio Café y estilo de vida saludable, presentado por el Colegio de Médicos de Sevilla, señalan entre los efectos positivos su capacidad antioxidante. De hecho, diversos médicos consideran el negro elixir como un alimento funcional gracias a los minerales y vitaminas que contiene. Pero hay que consumirlo con moderación, claro. “El café tiene que disfrutarse con calma, pensando en su sabor, aroma, textura y color”, asegura Salvador Sans, maestro tostador y director de Cafés El Magnífico, en Barcelona. Te ayudamos a conseguirlo.

1. El sabor

Dicen que un buen café debe estar caliente como el infierno y ser negro como el diablo, puro como un ángel y dulce como el amor. Muy poético todo. Pero si la materia prima no es de excelente calidad, quizás tampoco lo sea el resultado final. Salvador Sans afirma que para reconocer un buen café hay que fijarse  en “su sabor suave, dulce (sí, dulce), con una ligera acidez refrescante, un pequeño toque amargo y toda su complejidad aromática”.

2. El cuidado

El café hay que conservarlo con mimo. Los expertos de aromaysabor.com recomiendan almacenarlo en diferentes envases, dependiendo del tiempo que vayas a tardar en consumirlo. Lo mejor es colocarlo en un tarro de cerámica, limpio y seco, con cierre hermético y tapa que lo aísle. Mantenlo lejos de cualquier fuente de calor y, en la medida de lo posible, evita el contacto con agua o aire. ¡Y guárdalo en el frigorífico!

3. La preparación

Ojo con la higiene. Según el Instituto Nacional Espresso Italiano de las máquinas, la limpieza es un factor fundamental para conseguir el mejor café. No dejes ni rastro del café hecho anteriormente. Adquirirá un regusto a quemado. El espresso sírvelo siempre que puedas en taza. “Si el café es de filtro, utiliza una copa de vidrio, como las de vino”, recomienda Salvador Sans.

Te recomendamos

El periodo de inscripción para la 5ª edición de esta marcha (4 de agosto, sobre 3 dis...

A estas alturas todavía no entiendo que nos llevó a ello pero que ha sido una de las ...

Probamos el que se puede convertir en el mejor título de motos de la historia. Ride 3...

Cross the limits con el Mitsubishi Eclipse Cross...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Ha llegado el momento de que inaugures (o amplíes) tu lista de regalos para esta Nav...