Evitar los ojos cansados

¿Cómo puedo evitar la fatiga ocular cuando trabajo con el ordenador? (Alfonso Ortiz, Madrid)
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Evitar los ojos cansados
Evitar los ojos cansados

¿Cómo puedo evitar la fatiga ocular cuando trabajo con el ordenador? (Alfonso Ortiz, Madrid)

Parpadea. Cuando trabajas con un monitor, la frecuencia de parpadeo baja de 20 veces por minuto a solamente 7, de manera que los ojos se secan. Debes parpadear conscientemente y, si todavía tienes los ojos resecos, usa un colirio sin conservantes. Para aliviar la fatiga, sigue la norma 20-20-20: mira algo que esté a 20 metros de distancia durante 20 segundos cada 20 minutos.

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