¿Son las sujeciones de musculación una mala idea para hacer dominadas y peso muerto?

Así funciona este elemento de 'apoyo'
MEN'S HEALTH -
¿Son las sujeciones de musculación una mala idea para hacer dominadas y peso muerto?
¿Son las sujeciones de musculación una mala idea para hacer dominadas y peso muerto?

No son necesariamente malas pero tampoco son ideales, y ten por seguro que no valen para todo el mundo. En primer lugar, no hay ninguna razón para ponerlas durante las dominadas, principalmente porque la muñeca está en su posición natural durante todo el movimiento. En el caso del peso muerto, podrían ser beneficiosas si las colocas en las rodillas.

Si pretendes levantar un peso considerable o necesitas compensar una lesión, las sujeciones pueden estabilizar las articulaciones y te pueden ayudar a ganar potencia a medida que vas avanzando en tus objetivos. Las sujeciones proporcionan un impulso elástico para pasar de una posición en flexión a una erguida. Así, cuando haces sentadillas, las sujeciones se estiran en las rodillas y su impulso te devuelve a la posición erguida.

Si crees que las necesitas, aquí puedes comprar unas.

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