Suplementos de proteína de guisante

¿Son los suplementos de proteína de guisante el nuevo suero de leche? (Alberto Merino, Madrid)
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Suplementos de proteína de guisante
Suplementos de proteína de guisante

¿Son los suplementos de proteína de guisante el nuevo suero de leche? (Alberto Merino, Madrid)

Sí. Incluso se podría decir que es suero de leche mejorado. Al igual que la de vaca, la proteína de guisante tiene todo el potencial necesario para formar músculo gracias a su gran variedad de aminoácidos esenciales. Pero esto es lo que le convierte en el rey de los gimnasios: en comparación con el aislado de proteína de suero de leche, el poderoso guisante contiene más de tres veces la cantidad del aminoácido arginina. Esto aumenta la circulación sanguínea, incrementa la resistencia física y la masa muscular. Sin embargo, esto no significa que tengas que dejar el suero de leche. La proteína de guisante tiene un contenido bajo de aminoácidos azufrados que combaten el estrés oxidativo y que favorecen la recuperación. Mezcla una cucharada de proteína de suero de leche y otra de proteína de guisante con 10 y 35 centilitros de leche o agua para elaborar un batido post-entrenamiento que contenga 50 gramos de proteína. Compra productos que especifiquen un solo ingrediente, “guisante amarillo” o “guisante dorado”, en la etiqueta de valores nutricionales.

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