Tocarse las puntas de los pies, resolvemos tus dudas

Si crees que tienes un problema por no tocarte las puntas de los pies...
MEN'S HEALTH -
Tocarse las puntas de los pies, resolvemos tus dudas
Tocarse las puntas de los pies, resolvemos tus dudas

Es posible que te lo hayas preguntado muchas veces. Sobre tocarse la punta de los pies, o no... Puede ser un síntoma de que tus isquiotibiales o lumbares sufren rigidez. Esto puede provocar que flexiones demasiado tu columna vertebral al doblarte, lo que puede acabar en dolor de espalda o en problemas del disco lumbar.

El probable culpable: demasiadas horas sentado. Así que suéltate. (1) Túmbate sobre la espalda sujetando una almohada, una pelota o una bolsa pesada – cualquier cosa que active tu core. (2) Levanta ambas piernas a 90 grados. (3) Baja una pierna lentamente y súbela. (4) Repite cinco veces. Cambia de pierna. 

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