Dudas con el cinturón de entrenamiento... respuestas aquí

Usar o no cinturón es una de las dudas del gimnasio
MEN'S HEALTH -
Dudas con el cinturón de entrenamiento... respuestas aquí
Dudas con el cinturón de entrenamiento... respuestas aquí

¿Debería usar un cinturón para el peso muerto?

Sólo si lo utilizas como medida de protección cuando haces entre 1 y 3 repeticiones con el peso máximo que puedes levantar. En ese caso, puede ayudarte a evitar lesiones. En una sesión normal, no utilices el cinturón. La clave es tener un core fuerte y el cinturón impide que tu core disfrute de un buen entrenamiento. Si no puedes completar una serie de peso muerto sin perder la posición, estás levantando demasiado peso.

Te recomendamos

Probamos el que se puede convertir en el mejor título de motos de la historia. Ride 3...

Cross the limits con el Mitsubishi Eclipse Cross...

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Ha llegado el momento de que inaugures (o amplíes) tu lista de regalos para esta Nav...

Rowenta te presenta sus dos apuestas para cortar tu vello...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...