Cuatro alimentos para tus espermatozoides

Descubre la comida que puede salvar a tus pequeños.
Men's Health -
Cuatro alimentos para tus espermatozoides
Cuatro alimentos para tus espermatozoides

Vitamina C

Dónde la encuentras:

Cítricos

Por qué:

Una investigación realizada por la Universidad de Texas (EE.UU.) menciona que sin un buen consumo de vitamina C, los espermatozoides pierden movimiento.

Vitamina E

Dónde la encuentras:

Frutos secos

Por qué:

Contrarresta la acción nociva de los radicales libres en la movilidad de los espermatozoides y en la calidad del semen. También la puedes encontrar en el aceite de oliva.

Publicidad

Zinc

Dónde lo encuentras:

Lácteos

Por qué:

Un mineral esencial para la función del sistema reproductor masculino. La cantidad y la movilidad del esperma están relacionadas con los niveles de zinc en el organismo.

Selenio

Dónde lo encuentras:

Cereales

Por qué:

Un mineral asociado directamente a la función reproductiva masculina, participa en la secreción de testosterona y mejora la movilidad y cantidad de esperma.

Publicidad
Te recomendamos

Mi Empresa Es Saludable presenta la publicación que resume los planes saludables gala...

Participa en nuevo sorteo de Deus ex Machina y puedes ganar este conjunto de tres pre...

En el número de diciembre te ayudamos a preparar las fiestas de Navidad...

Nadie se quiso perder la gala de los Premios Hombre del año 2018...

Si quieres estrenar coche nuevo, ésta es tu oportunidad: participa en Best Cars 2019,...

Las fibras capilares son una gran solución contra la pérdida de pelo...