Entrena con los libros de Men's Health

Aquí encontrarás todos los libros de entrenamiento de Men's Health, Women's Health y Runner's World
Men's Health -
Entrena con los libros de Men's Health
Entrena con los libros de Men's Health

El Gran Libro de los Ejercicios Men's Health

En forma a los 40, con Jorge Fernández
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"En forma a los 40" es la guía más completa para quienes buscan reinventarse en una etapa crucial de sus vidas.

¿Y tú? ¿Vas a seguir poniéndote excusas?


El Gran Libro de Entrenamientos en 15 minutos
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El Gran Libro de los Ejercicios Men's Health

El Gran Libro de los Ejercicios
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El gran libro de los ejercicios de Men’s Health. ¡Cuatro semanas para un cuerpo más fibrado, fuerte y musculado!

Esencial para todos aquellos que quieren mejorar su aspecto, indicada tanto para principiantes como para expertos. Se trata de la colección de ejercicios más completa jamás creada. Cientos de consejos útiles, información sobre los últimos avances científicos, entrenamientos de última generación diseñados por los mejores entrenadores personales del mundo.


El Gran Libro de la Nutrición Men's Health

El Gran Libro de la Nutrición
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¿Es bajo en carbohidratos?, ¿Qué porcentaje de grasa contiene?, ¿Me lo puedo permitir?... Si éstas son las preguntas más frecuentes que te haces a la hora de comer, ¡El Gran Libro De La Nutrición de Men’s Health es tu solución! Encuentra las respuestas que estabas esperando sobre tu dieta, alimentos y todos los secretos para mantener una nutrición sana y saludable.


Pregúntale a Men's Health,
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¿Cuál es la mejor manera de trabajar los abdominales? ¿Cómo puedes destacar en una entrevista de trabajo? ¿Puede el sexo influir en tu rendimiento deportivo? Este manual se basa en más de 5.000 consultas recibidas por la revista desde el nacimiento de su edición española, con él tendrás la guía de supervivencia masculina definitiva.


El Gran libro de Entrenamientos en 15 minutos

El Gran Libro de Entrenamiento en 15 minutos,
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85 entrenamientos megarrápidos. 433 entrenamientos ultraefectivos. El Gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el único manual de ejercicios que necesitarás. ¿Por qué? Porque incluye decenas de ejercicios variados, organizados de tantas maneras diferentes que los disfrutarás de principio a fin. Y lo mejor es que ¡puedes hacer cada uno de ellos en tan sólo 15 minutos!

Con este libro puedes obtener resultados rápidos y eficaces –perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía renovada y, en definitiva, una mayor autoestima– ¡en la mitad de tiempo!


El Gran libro de los Abdominales

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Mi diario de Yoga

Mi diario de Yoga,
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Running para mujeres

Running para mujeres,
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La guía completa del running

La guía completa del running,
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La guía completa del running es un libro creado por los expertos en entrenamiento de Runner’s World, la revista más prestigiosa del mundo del corredor. En él encontrarás todos los consejos y herramientas para mejorar tu forma física, llevar una vida sana y disfrutar al máximo de este deporte. La guía abarca los temas clave para el runner, como el trabajo de la velocidad, la resistencia y la fuerza, y ofrece consejos para la correcta elección del calzado, trucos para prevenir las lesiones más frecuentes, los métodos más sencillos para perder peso y las claves para comer adecuadamente antes, durante y después de las carreras.

Incluye:

› 27 planes de entrenamiento completo.

› Consejos para correr 5km, 10km, medio maratón y maratón (42,195 km).

› Estiramientos y ejercicios para evitar lesiones.

Con la ayuda de esta guía conseguirás superar tus metas, mejorar los resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.


El Gran libro del Maratón y el Medio Maratón

El Gran Libro del Maratón y Medio Maratón,
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Los editores de Runner’s World presentan la guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud. Todo lo que necesitas para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida… y también de meta. Más de 25 planes de formación para todos los niveles, con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión, y testimonios de corredores reales.


Un millón de runners

Un millón de Runner's,
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¿Qué es Un millón de runners?: El libro de viñetas de Runner's World para correr con una buena dosis de humor. ¿Quién puede leer Un millón de runners?: Gente que corre. Gente que necesita una gota de ánimo para empezar a correr. Gente que no se cree que correr es el antídoto de muchas cosas malas. Gente curiosa. Gente que haya sonreído alguna vez.


La Guia del Corredor

La Guía del Corredor y del que aspira a serlo
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por 19,40€

¿Estás pensando seriamente en calzarte unas zapatillas deportivas y empezar a notar los beneficiosos efectos del ejercicio del que todo el mundo habla? O, por el contrario, ¿ya eres un corredor con experiencia que ha conseguido liberarse de las cadenas del sedentarismo y que necesita despejar las dudas que surgen conforme se va mejorando?

Este libro, basado en Runner’s World, la revista para corredores más leída del mundo, ofrece las respuestas a preguntas de toda índole, con información rigurosa y contrastada, que permitirán tanto a principiantes como a corredores experimentados llegar de manera efectiva y saludable a cualquier meta que se hayan marcado.


 

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